ヒーリング：癒しの情報

癒しの持つ力は、精神的・身体的に持続的・恒久的・継続的な安らぎの効果をもたらしてくれます。
人間には心身ともに癒しの要素を持つものが、本質的に受け入れられる傾向があります。

バブル時代は白熱した刺激が好まれる風潮にありましたが、バブルが崩壊した後、社会が経済的にも不安になってくると、過激な刺激は、一般的に嫌われるようになりました。
過激さの持つパワーは、瞬間的でいて一時的なものです。しかも往々にして強い心的な刺激を伴うので、心身には悪い影響を及ぼす可能性が共通して見られます。

元来、人体危険を伴う過激さを求めるのは、一種の自虐行動とも言われます。

心理学的にも、人間が本質的に求めているのは、安らぎと平穏であり、攻撃的な要素を好む性質は人間にはないとされます。
もしくは極力過激さや攻撃的要素を避けることで、自己防衛を図る生き物で、癒しを求めることが攻撃的要素を避けるのに、非常に大きな意味を持つことを、本能的に知っているからだそうです。

日本における癒しの状況ですが、近年は若い年齢層を中心として癒しの特徴、特性を持つ人物や物体などを「癒し系」と表現し、ほとんど流行語にもなっています。

特に芸能界においては、主に「ほんわか」、「やんわり」として、テレビの前の視聴者を和ませる雰囲気がある女優、グラビアモデル、女性タレントを指す言葉として、すっかり定着した、と言っても良いでしょう。

また、お笑い芸人や男性政治家、学者でも、最近は癒し系とカテゴリーされる人が出てきています。
過激な表現を使用しないファンタジーやノスタルジーを主題として掲げるテレビゲームも、癒し系というジャンルにくくられます。
また、超能力による治療能力を、特にヒーリングとして呼ぶことがあり、この場合は漢字で「癒し」とは書かず、「ヒーリング」と記載します。

「癒し系」という言葉が日本で登場し始めたのは１９９９年後半からで、元々はテレビに出演する女性タレントで、和み、癒し、安らぎといった印象を与える人物やそのふるまいを指して使われました。
癒し系女性タレント第一号は飯島直子と言われ、出演した缶コーヒー「ジョージア」のＣＭで癒し系のアピールに成功し、その後同じく飲料水系のＣＭに出演した本上まなみ、井川遥なども続いて癒し系女性タレントとしての地位を確立しました。
なお、１９９９年以前は癒し系という言葉はなかったので、「ジョージア」のＣＭでも「安らぎ系」と表現されていました。
安らぎパーカーが当たる、という企画もありましたね。

「ハンドヒーリング＝手技療法」も話題のヒーリングの１つです。
これは、薬やサプリメント、機械や道具、鍼・灸など、物理的なアイテムを一切使わずに素手だけで行う治療方法です。

日本ではあん摩、マッサージ、指圧、柔道整復術、そして理学療法が代表的なものです。
法律で規制されているものと、民間レベルで行われている法律外のそれぞれの手技療法があります。

こうしたセラピーと分類される様々な療法の他に、音楽療法とカテゴリーされるヒーリング・ミュージックや森林浴、ガーデニング、ハーブなどもヒーリングでは有名です。

音楽療法は、音楽を聴いたり、あるいは演奏することによって、生理的・心理的・社会的な効果の応用を利用し、心身の健康の回復、向上をはかる医療行為とされ、実際に演奏を行う「活動的音楽療法」、そして音楽を聴くといった「受容的音楽療法」の２つに分類されます。

あるいは呼吸による健康法や宗教的な技法になりますが、瞑想や座禅、レイキも癒しの手法として見直されています。

レイキは日本発祥の民間療法でしたが、日本以外の外国で発展し、普及している代替医療で、今では日本人よりも外国人の方に人気かも知れません。

ヨガや気功もヒーリングとして盛んに行われていますが、最近の傾向としては、民間療法としてのレイキだけではなく、実践者の自己啓発、能力開発の一環としても広まりつつあり、関連する書物やＤＶＤは多く発売され、教室もたくさん開設されています。

いずれにしても、ヒーリング＝癒しではそれまでの科学至上主義から自然至上主義へ重きを置いているのがどの療法でも共通しているポイントです。

自然には様々な癒しの効果があることが科学的に実証され、例えば森林浴も以前はただ森に入ると気持ちが良い、と漠然と快感を人々は経験していましたが、樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質は精神的に人間に癒しの作用があることが判明されており、現在ではサウナや美容アイテム、健康アイテムに応用されています。

マツやヒノキなどの針葉樹林には、特にフィトンチッドが多く発散することが分かっていますが、フィトンチッドは免疫力の向上にも大きく効果があるという論文も発表されています。

脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動や心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化も試みられていて、森林浴が人間の身体、精神に与える影響の科学的根拠が次々に示されるようになっています。